如何控制食欲减肥_如何控制食欲
【资料图】
1、病情分析：第一，可以出去走走，多做户外运动，散步15分钟，有助于抵抗吃零食或正餐的欲望。
2、第二，可以喝一些可口的水，比如喝一杯新鲜的薄荷或者黄瓜片，可以抑制对零食或者米饭的欲望，同时降低热量。
3、喝薄荷水或者黄瓜片比碳酸饮料低很多。
4、第三，可以玩一些游戏转移注意力，这样会明显降低食欲。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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