春日“动”起来!上肢身体拉伸锻炼 世界时讯

2023-03-29 19:44:25 来源:上海嘉定


(相关资料图)

积极参加体育锻炼能提高人体免疫力,是预防疾病的良好手段,也是辅助治疗某些疾病的积极措施。体育锻炼可使人肌肉结实有力,呼吸循环功能改善,肺组织弹性良好,能不断促进体内物质能量代谢。

下面来跟着健身教练开展春日科学健身之旅,第二集主要教授大家上肢身体拉伸方法,增加本体感受,增加关节灵活度,使我们的身体变得更加轻盈,预防关节疼痛。

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