今亮点！血脂高饮食注意什么_哪些食物应该多吃
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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。血脂高饮食注意什么，哪些食物应该多吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、人体内的脂质大部分来自食物，所以高血脂的人饮食要适度。主食中应包含一些粗粮，副食以鱼类、瘦肉、豆类及豆制品、各种新鲜蔬菜和水果为主。少吃精制食品，甜食，奶油，巧克力等。
2、海带、紫菜、黑木耳、金针、香菇、大蒜、洋葱等食物有利于降血脂和预防动脉粥样硬化，可常吃。牛奶应该涂黄油，不加糖。原则上每天吃的鸡蛋不能超过一个。烹饪时避免油炸和油炸。
3、炒菜用清油，少吃油炸食品。少吃花生，因为含有大量的油脂，但可以吃核桃仁、瓜子、坚果等。
4、胆固醇高者应少吃蛋黄、肉类(特别是肥肉)、动物内脏、鸡皮、鸭皮、虾皮、鱼子、脑等胆固醇含量高的食物。那些甘油三酯过高的人应该避免糖和甜食，并应该限制他们的总食物摄入量。
5、饮食要持续，在医生指导下服用降脂药物。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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